腹部寒凉怎么办才好

　　现在的女性衣服穿着都比较少，漏肚装更是受到很多女性的欢迎，虽然这样穿着确实非常的性感，但是长时间让腹部暴露在外面的话，很容易会导致腹部寒凉的情况出现。女性朋友如果是经常有这种情况的话，很容易有会导致宫寒的情况发生，这样的话危害就机比较严重了，那么如果是腹部寒凉怎么办才好呢？

　　有空煲点温补的东西吃，不要吃太多寒凉的东西，也可以喝点生姜红茶（红茶可暖胃）。每晚睡觉的时候把手互相搓热，放在肚子上顺时针抚十二遍，逆时针抚十二遍，多重复几遍，最好抚到微热，力道要适中。

　　脾胃部冰凉说明你脾胃有寒主要是平时吃多了冷饮或冰凉的食物引起。建议平时平时多敲打足阳明胃经和足太阴脾经穴位，以及肚脐周围地方。可以用热水洗脚平时不要吃冷食喝冷水。按中医理论应该有肾阳虚之征，如果按中医辨证为肾阳虚者，可内服桂附地黄丸。饮食应以偏补脾肾为主，如山药，核桃，黑色食品等。

　　腹部冰凉主要是由于体内阳气较弱，中焦脾胃虚寒所致的。很多人喜欢穿外套时把拉链或者扣子敞开，正好露出腹部，这很容易使腹部着凉，加上本身脾胃寒气重，很容易肚子冰凉。有的人，脾胃寒气很重，即使不着凉也会比身体其他部位凉一些。您可以吃些附子理中丸，并配合艾灸中脘穴，足三里穴，来胃中驱寒。平时，尽量少吃凉的东西，注意腹部保暖，可以多吃些姜，肉桂，胡椒之类的温热性质的调料

　　对于腹部寒凉怎么办才好这个问题，还需要补充一点的是，很多腹部寒凉的女性都会有痛经的习惯，为了避免这种情况发生，建议在平时的时候坚持每天用热水泡脚，来月经前用热水冲脚底，这样可以很好的缓解痛经。