气虚感冒的症状有哪些？感冒应该怎么保健？

　　感冒是生活中比较常见的一种传染疾病，感冒不分季节和人群，所以说虽然感冒不是什么很严重的疾病，但是发病率却很高，那么气虚感冒有什么症状？

　　感冒的症状

　　主要有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉咙痛等。但是不同的感冒类型有不同的主要症状表现：

　　普通感冒：打喷嚏常见，但不是特异性的症状、喉咙痛、鼻塞非常常见，有轻微的疼痛、乏力、有痰，其余像头痛、发热、发冷这样的症状倒不常见，另外还带有轻微的胸部不适等症状，病情发展较慢，全身症状较轻。

　　流行性感冒：最为显著的就是打喷嚏，所产生的飞沫会将病毒传播给他人。头痛、发热、全身疼痛、胸部不适、乏力都是较为严重的症状，喉咙痛、发冷、咳嗽不常见，还几乎没痰，病情发展迅速，全身症状严重，可持续两周或更长的时间。

　　风寒感冒：后脑强痛、连带脖子转动不灵活，怕寒怕风，通常要多穿衣服暖和才自觉舒服，流清涕，白色或者稍微带点黄，舌无苔或薄白苔。

　　风热感冒：喉咙痛、通常在感冒其他症状出现之前就痛。流浓涕，通常黄色或带黑色。舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。另外还有身热、口渴、心烦等症状。

　　感冒的保健

　　1、室内环境：根据感冒病因不同，采取不同应对措施。

　　风寒及气虚感冒：应注意保暖防寒，室温可稍高，达到“寒者热之”的目的；

　　风热、阴虚感冒：室内宜稍凉，并注意保持适当温度，达到“热者寒之”的目的；

　　署湿感冒：则应注意室内的通风透气。

　　2、作息：重症患者宜卧床休息。服药后汗出过多者，宜擦干身体后换干爽衣服，以免受凉。热退后可适当活动。同时患者应保证充分的休息和睡眠，以利疾病康复。

　　3、饮食护理：

　　宜吃：①应多饮水，每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。

　　②患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。

　　不宜吃：①应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。

　　②感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

　　③感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

　　少吃食盐。