初期高血压吃什么食物比较好

　　大家可能会发现我们周边患上高血压的人是越来越多了，高血压的出现不但会影响到患者的身体健康甚至还会威胁到患者的生命，所以我们建议大家在日常的生活中要做好对于高血压的预防工作，如果出现了高血压初期的症状，一定要尽早去治疗，避免高血压出现恶化，下文我们一下初期高血压吃什么食物比较好。

　　芹菜

　　芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

　　萝卜

　　萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

　　猕猴桃

　　其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

　　黑蒜

　　最为常用饮食疗法，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。

　　冬瓜

　　（学名：Benincasahispida（Thunb。）Cogn。）为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压。

　　富硒米

　　其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效。

　　在上面的文章里面我们了一种常见的症状，那就是高血压了，我们知道高血压的出现容易给患者带来了多方面的危害，所以我们建议大家都应该重视高血压这种病症，上文为我们详细了初期高血压吃什么食物比较好。