玛卡粉一次吃多少_

　　玛卡这种中药材在经过一些工序以后就可以制作成玛卡粉的，其实这种粉末状的中药材人们在生活中的时候也是会经常见到的，这样的话就会使得自己在食用起来的时候变得更加简单一些的，不过服用的过程中还是会有一些方法需要去注意的，大部分都是需要按照中药材一定的剂量来进行服用的。

　　玛卡打粉服用方法如下

　　1、生物碱（alkaloids）

　　玛咖含有多种生物碱（含氮的有机化合物）活性成分，包括亚胺唑（imidaz-ole）独行灵碱A与B等。

　　2、玛咖酰胺与玛咖烯（macamidesandmacaenes）

　　玛咖酰胺和玛咖烯是美国华裔植物学家ZhengB。L发现的玛咖特有的两种独一无二的活性物质，主要成分为：n-苄基十六酞胺、-苄基-（92）十八烯酰胺、n-苄基-（92、122）-二烯十八酞胺、-苄基-（92、122、152）-三烯十八酞胺、n-苄基十八烷酰胺，及n-苄基辛酰胺、n-苄基-16-羟基-9-氧化-10E12E14E-辛葵三烯酰胺、n-苄基-16羟基-9，16-二氧-10E12E14E-辛葵三烯酰胺等17个同系物。玛咖酰胺和玛咖烯在玛咖提取物中含量为0.6%。

　　3、介子油苷（glucosinolates）

　　介子油苷是十字花科植物特有的生物活性成分，玛咖主要有效成分是苄基介子油苷和苄基异硫氰酸。新鲜玛咖根含介子油苷约1%，干粉中含异硫氰酸苄脂0.10-0.15%；另外玛咖还含有几种吲哚类介子油苷和脂肪酸类介子油苷。

　　4、甾醇（sterol）

　　玛咖含有丰富的甾醇及其衍生物，主要包含β-谷甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、麦角甾醇、麦角二烷醇、菜子甾醇等。含量在玛咖干根提取物中可达0.03-0.04%。

　　5、氨基酸（aminoacidos）

　　玛咖含有丰富的氨基酸，富含人体必需的氨基酸和具有重要生理活性的支链氨基酸

　　6、其他活性物质

　　玛咖中还含有具有重要价值的微量次生代谢物质和生物活性成分

　　（1）牛磺酸，大约含量为0.077-0.08%；

　　（2）含有微量的植物多酚，含有茶多酚等植物酚类物质

　　（3）还含有皂角苷、类黄酮、香豆素、脂肪族伯胺、叔胺等活性物质；

　　（4）挥发油成分，地上部分蒸馏物的戊烷提取物，鉴定了53中挥发油成分，其中苯基氰化甲烷占85.9%、安息香醛占3.1%、3-甲氧基苯基-苯基氰化甲烷占2.1%，是主要成分。