牙龈肿痛采用热敷还是冷敷？

　　我们在生活中如果牙齿护理不好，早起或睡前不刷牙的话，会对牙齿造成极大的伤害，引起一系列牙方面的疾病，比如发生的牙龈肿痛现象，就是口腔卫生不健康造成的牙龈部位发炎形成的，因此我们要保护好口腔的清洁卫生。那么如果发生了牙龈肿痛症状，对其采取热敷还是冷敷好些呢？

　　1、引起牙龈肿痛的原因

　　引起牙龈肿痛的原因主要包括牙龈脓肿、牙周脓肿、智齿冠周炎或根尖周炎等，最为常见是牙周脓肿引起的病症，年轻人多见智齿冠周炎。

　　大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝，牙结石以及口腔中清洗不到的死角，导致流动性的病菌侵袭牙龈，一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压强升高，牙龈长时间处在充血的状态，牙周袋容易受到外界的撞击。

　　患者本身往往存在牙龈或牙周组织慢性炎症，当机体抵抗力下降，天气干燥，进食辛辣刺激的食物或患有全身系统性疾病，如糖尿病时，会导致原有慢性炎症急性发作，出现牙龈肿痛症状。

　　2、牙龈肿痛采用热敷还是冷敷

　　牙龈肿痛用热敷的方式比较好，因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而热敷对牙齿来说是一种天然的保护，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛，但治标不治本。

　　进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。此种方法能暂时缓解疼痛。

　　3、牙龈肿痛如何预防

　　（1）注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

　　（2）发现蛀牙，及时治疗。

　　（3）睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

　　（4）宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。

　　（5）忌酒及热性动火食品。

　　（6）脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

　　（7）保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

　　（8）勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。