胃里积食不消化不排便

　　胃部是我们促进身体营养吸收的地方，胃不好，身体的营养吸收就不足，进而导致身体出现问题，所以说胃的健康是多么的重要。在平时，我们的胃会出现一些不适的症状，就是吃进去的东西积攒在胃里，不消化也不排便，这应该就是人们常见的消化不良了吧，那么对于胃里积食我们要怎么解决呢？

　　吃东西积食怎么办：

　　1、什么是积食。通常，我们在吃完饭或者吃完东西后，胃部有不消化的感觉，隐隐疼痛，甚至打嗝，这些都是积食的各种表现。因人而异，此症状长久了，还会伴有舌苔厚腻，造成口气浑浊。

　　2、预防积食的方法之一，晚饭吃的清淡些，少一些；以粥、汤和青菜为主，晚饭避免油腻和大鱼大肉这种。同时，吃晚饭的时间稍微提早一些，五六点钟开始做饭，菜品内容不复杂，晚上六七点前吃完饭。

　　3、饭后，人要运动，在小区里散散步。如果天气冷不愿意出门，在家里做做高抬腿运动，活动活动腰部和腹部。在屋里和楼道里也可以简单溜达十几二十分钟的。养成饭后走动的习惯，常年哦，不是一两天。

　　4、吃完饭后，半小时之内不喝水，不吃水果。以防胃酸被稀释掉，对于消化和吸收都不好。饭后，把手掌摊开，用手掌的根部放在胃口上，顺着上下左右画圈的方向，轻轻揉动胃部，用外力帮助胃部消化。

　　5、去除吃饭时候的不良习惯。比如变吃饭边不停地说话、说笑，凉气跟着饭菜一同进入胃里了。不要边吃饭边喝水，更不要饭前为了减肥先来一杯白开水把胃部占满了。这些都容易引起积食。

　　6、容易积食的人，注意饮食习惯。多食用土豆、红薯、山楂这些容易消化的食物，既养胃，又不会在消化上太耗费胃动力。少食用大蒜等刺激性食物。少食用韭菜等，也少食用包子饺子这类馅儿类食物。

　　1、胃积食不消化的偏方有哪些：

　　1.1、焦馒头片解面食滞

　　如果面食吃太多，积压在胃里不消化，可以吃几片烤焦的馒头片，会有意想不到的消食效果。把剩馒头切成薄片，不用放油和任何调料，直接放在炉火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明显，烤出糊味最佳。此馒头片吃起来干脆酥爽，面香味很浓，既无药的副作用，口感也不错。

　　1.2、炒米茶解米饭积食

　　如果因为米饭吃得太多而撑着，就自制一款香喷喷的炒米茶吧。用生米，淘净了放进锅里，小火翻炒，直到米粒呈金黄色，起锅，用爆开水冲服。此炒米茶米香浓郁，口感极佳，即使没吃撑，偶尔吃一下也是个不错的选择。常饮用。

　　胃积食不消化吃什么好：

　　2.1、大白菜

　　大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动。

　　2.2、苹果

　　苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　胃积食不消化吃什么药：

　　1、吗丁啉

　　吗丁啉可以说是一种对于胃胀气有很好治疗作用的药物，所以说对于经常胃疼的朋友，不妨在自己的身上，准备那么几片吗丁啉，一旦可能出现过多的吃一些过于刺激的食物的时候就可以给自己吃两颗或者是三科。但是药物毕竟有毒性一定不要多吃，另外平时的时候也要注意保护好自己。

　　2、陈香露白露

　　除了马丁令以外还有一种药物就是陈香露白露，对于肠胃不好的朋友来说，也是一剂良药，陈香露吗露的使用方法和吗丁啉差不多。