吃蓝莓叶黄素的禁忌

　　蓝莓应避免与高钙类食物同食，不可与牛奶等乳制品同食，不宜与寒性食物同食。

　　蓝莓营养十分丰富，富含氨基酸、果胶、维生素A、维生素C、花青素、钾元素，对身体健康十分有益。但蓝莓中含有一种与钙质有冲突的草酸成分，会影响钙的吸收，因此蓝莓不能与高钙食品一起食用，进食间隔时间不得少于3小时。蓝莓中的某些成分会使牛奶、奶酪等食品中的蛋白质凝固，当两者相遇时，就会导致人消化不良，有可能出现腹泻、腹痛等症状，所以不能同食。蓝莓是寒性水果，与其它寒性食物搭配食用，可导致消化不良，严重者可导致腹泻、腹胀等。

　　在食用水果时要注意清洁，避免农药残留，任何水果都要适量食用，多吃点对身体健康也有不良影响。