穴位按摩增高的方法

　　脚底按摩增高的方法，此方法是根据中医的穴位按摩法演变而来的，根据相关医学书籍记载，人的身体上有3000多个穴位，通过外力刺激，让人的身体中多余的水分。

　　如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

　　穴位按摩增高的方法：

　　1、首先我们一次按摩脚上的穴位，如果部分穴位很疼痛，那表示此部分很容易堆积水分，所以在按摩时不要怕痛，专按摩疼痛的穴位，并多次按摩这些部位。

　　按摩力度，轻柔即可，不要太用力

　　2、每晚用热水泡脚20分钟以上，然后分别在左、右两只脚的拇趾中间部位和脚后掌的中部位置按摩。

　　按摩可以用硬的物质或手，以及脚步按摩器材。

　　3、按摩次数，分别在以上4个穴位按摩100次以上，这样才能达到刺激穴位的功效。

　　你可以第一天按摩100次，第二天按摩101次等方式的按摩。

　　4、中医学中记载“人老脚先老”人体最秘籍的穴位就在脚上。

　　按摩脚步穴位，有助于缓解疲劳，缓解精神紧张，延寿，有助于睡眠等等功效。

　　5、按摩脚步有以下几种常用方法。

　　推法

　　刮法

　　压揉法

　　当然还有很多其它方法如器材的按摩法等等。

　　6、下面我们来说说

　　推法是如何按摩脚的

　　方法“脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。”

　　7、刮法

　　脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

　　8、压揉法

　　脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指摁住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3～5分钟，至发热为宜。

　　因此，从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体操。

　　以上就是对穴位按摩增高的方法的，按摩脚底的穴位不仅可以增高，还对身体其他的器官有很大的好处，按摩的时候可以轻柔，不要太大的力度。但是要坚持每天都按摩一下，每天睡觉前就可以按摩完再睡，如果每天都坚持按摩相信效果是很明显的。