莲花米粥的功效与作用

　　很多人非常喜欢喝粥，因为它可以帮助我们滋补身体，可以对某些疾病起到辅助治疗的作用。那么下面我们就一起去看一下莲花米粥的具体制作方法是怎么样的，希望大家可以掌握这些技巧。

　　莲花米粥

　　【来源】《寿世青编》

　　【原料】莲须、莲蕊各适量，大米150克。

　　【制作】将莲须、莲蕊焙干研末。洗净大米煮粥，加莲须、莲蕊末食用。

　　【用法】每日1-2次，温热服食。

　　【疗效】交通心肾，固精养血。适用于心肾不交的遗精、心悸、失眠等症。

　　上面所讲的莲花米粥的做法还是很简单的，原料也是很容易买到的，关键其营养价值高，也是粥品饮食中很好的选择，味道不仅可口，还能补充人体所需要的各种营养和维生素。