久坐胸口痛怎么办

　　如今的上班族大多是用电脑来工作的，一天八小时的时候大约会有六七个小时坐在电脑前，不仅身体不动，眼睛也会一直低着头看着电脑，也只有这样才能完成一天的工作。但是这样的情况也会对身体有很大的伤害，有的人就表示久坐胸口痛怎么办呢？首先要改善一下久坐的习惯，另外可利用按摩的方法来让身体得到放松。

　　肋间神经痛患者除了服用药物对症治疗外，如果能配合一些有效的按摩手法，则治疗效果会很好。

　　步骤/方法

　　预备式

　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

　　推擦大椎穴

　　将右手4指并拢，紧贴在大椎穴上，适当用力反复推擦0.5～1分钟，至局部发热为佳。功效：疏风散寒，调理肺气。

　　揉按肩井穴

　　将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双肩交替进行。功效：放松肌肉，活血通络。

　　掐合谷穴

　　将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，适当用力掐压0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。双手交替进行。功效：理气通腑，解痉止痛。

　　按揉曲池穴

　　将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上，其余4指附在肘后，适当用力按揉0.5～1分钟。双手交替进行。功效：疏风通络，镇静安神。

　　注意事项

　　1、以上手法每天操作1～2次。在治疗前应明确疼痛的原因，以排除按摩禁忌症。

　　2、按摩时手法操作宜轻柔，一般可缓解疼痛。

　　3、胸椎部位的疾病要即时治疗，以免继发肋间神经痛。

　　4、坐位工作者要注意姿势，避免劳累。