一岁宝宝上火怎么办，饮食去火有良方

　　宝宝上火是一种很常见的情况，因为宝宝生长发育快，新陈代谢迅速，但是脾胃功能尚不健全，容易出现饮食上火的问题。宝宝上火之后，会带来便秘、嘴巴长泡等问题，对宝宝的身体健康有影响。那么，宝宝上火应该怎么去火呢？

　　一：多吃些清火蔬菜1：多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，顺气、清热化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

　　2：茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　　3：百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　　二：吃些水果1：吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

　　2：荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

　　三：喝些绿豆汤1：给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清热解毒，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。四：中医认为：小儿脾胃功还不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加上饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等症。