为什么女人双腿合不拢？

　　女性为何双腿不能合拢？

　　过于苗条，或者腿型不正都会导致腿型不齐，如果你的腿型比较严重，一定要尽早去医院诊断。假如仅仅是因为姿势不正或者是其他原因造成的，要尽快调整好生活习惯。一般而言，完美的腿型标准是双腿并拢后两腿的大腿根、膝盖、小腿肚、脚踝这四个部位能接触到对方是最理想的状态。

　　从正面看腿时，你的大腿、小腿和脚踝的最大位置应该是5:3:2。根据这一比例，最理想的腿部尺寸应该是：大腿最宽处45-50cm，小腿肚最宽处（28-33cm），脚踝（10-20cm）。

　　以腿长度而言，当你从侧面观察腿部时，从屁股微笑线的位置到膝盖，再从膝盖到脚底的长度比例应该是3:5，这样的长度看起来最漂亮。

　　两腿合不拢竟意味着这90%的人不知

　　O型腿很有可能合不拢双腿！很多人都对O型腿有问题，但并不是每个人都能意识到O型腿的严重程度。一个女孩要有一双健康而又美丽的长腿，如果你有O型腿，要抓紧找出一条适合自己的腿型调整方案。

　　首先，确认一下：你是O型腿？

　　要做O型腿操，当然首先要弄清楚你是否真的O型腿。下体有许多问题，包括O型、X型和**型腿。因此，在开始练习O型腿运动前，先检查你的腿型。

　　自然而然地在镜子前站立

　　1、脚尖、脚踝和脚跟并拢时，膝盖触不到

　　2、脚尖、脚踝、双脚后跟并拢，即使膝盖能碰触，大腿却不拢。

　　3、脚尖、双腿并拢时，脚跟却触不到。

　　4、只有外部磨损严重时才穿鞋。

　　5、股骨比骨盆多在身体外部。

　　每个人当中有多少人？回答：符合以上任意一条的人就有可能成为O型腿。

　　O型腿危害

　　1、O型腿经常与骨盆分离，这可能导致胃下垂和生理上的疼痛。

　　2、O型腿在瘦身的时候很难把下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大不舒服的局面。

　　求解原则

　　O型腿体操是用来改善和矫正O型腿的伸展运动和体操。对于O型腿骨盆歪斜、大腿和小腿腿骨不直这些最大的问题，如果不想整骨，就需要通过塑造肌肉来解决。

　　骨盆斜度偏大，左右腿的长度会有偏差，自然会形成O型腿。那么我们可以通过运动，使骨盆复位。

　　假如小腿和大腿内侧的肌肉不够，腿就会不拢，即使原本骨头是直的，看起来也像是弯曲一样。因此可以通过增加大腿和小腿内侧肌肉的方法解决O型腿问题。

　　O型腿是怎样形成的？

　　O型腿的形成，自然有其原因。没有原因的O型腿是无法单独形成的。有不少人，把O型腿形成的原因，归结为遗传。他认为自己的O型腿天生就有问题，而这罪责来自老爸身上的O型腿基因。

　　O型腿医学上称为膝内翻，它是指膝关节正常力的分布被破坏，使膝关节内侧受到的力增加，外侧相对减少引起的膝关节侧翻。造成膝关节外侧韧带松弛的原因主要是行走、站立、运动习惯，造成双侧韧带力量失衡，小腿骨被拉长向内侧旋转弯曲，从而发生膝内翻，也就是O型腿。

　　著名的O型腿发源于日本，大多数人拥有O型腿，这与他们习惯跪式的生活方式有着很大的关系。

　　形成O型腿，与遗传的关系不大。为什么家长和孩子都有O型腿，原因很简单，第一是因为O型腿的人比例很高，父母和孩子都有O型腿的几率并不低；其次，如果硬要说基因问题的话，通常孩子和父母的生活习惯也很相似。假如父母有导致O型腿的习惯，而孩子们学习时，就更有可能形成O型腿。

　　O型腿形成后，O型腿受力方向偏移，受力点向内侧移动，膝关节内侧磨损越来越严重，随着时间的推移，O型腿也会逐渐加重。

　　有一个需要注意的问题，导致了O型腿的形成，那就是鞋跟。女性孩子经常穿后跟后外侧磨损严重的鞋，还会使膝盖外侧韧带松弛，从而造成O型腿。

　　不适当的锻炼会导致O型腿，像踢球、练体操、打乒乓球、打羽毛球等，这些人中有O型腿的比例也远远高于一般人。根据相关资料统计，膝关节肌腱的数目比一般人多，其主要原因是：站马步桩后未好好做放松运动，或长期带铅条绑沙袋等使腿受力过重，但不注意形体保持，久而久之，就会使膝关节局部组织形成适应性增生固定，从而形成[O]形腿。