补气补血的食疗方法

　　常说民以食为天，不仅仅是因为食物味道鲜美，更重要的是各种食物中含有大家人体中所需要的各种营养元素，通过饮食，大家可以得到对身体所需营养的补充。因此，对于气血不足的人来说，通过食疗方法补气血，是种好方法。食疗法简单，营养，美味，而且副作用小。那么就给大家介绍一些补气补血的食疗方法。

　　双红补血汤

　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜

　　养颜的木瓜银耳汤

　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

　　黄豆雪梨猪脚汤

　　常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点

　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味

　　上面介绍的补血汤，黄豆和雪梨猪蹄汤，都是上好的补气补血汤，具有安神补气，滋补生血的功效。补气补血的食疗方法多种多样，这些只是一个参考。大家平时也可以多搭配多创新，但是利于补气补血的都可以作为食疗的原料。希望大家都气血十足，身体健康。