白草莓的功效与作用

　　白草莓的功效是抗氧化、促进血液循环、增强自身免疫力、帮助消化、改善骨骼和牙齿质量等，白草莓属于比较常见的食物，对于免疫力比较低或者是缺乏营养都有非常好的作用。

　　1、抗氧化：白草莓当中含有非常丰富的维生素C在吃了之后可以逐渐被胃肠道吸收来达到抗氧化作用，还可以减少皮肤衰老。

　　2、促进血液循环：白草莓是常见的水果，其中的微量元素含量比较高，其中的钾元素含量比较多，每天适量吃白草莓可以促进身体新陈代谢还能增加人体的微循环来促进血液循环，还能起到预防血压上升和心脏疾病。

　　3、增强自身免疫力：白草莓当中的维生素含量比较高，可以促进人体的免疫细胞再生和增加免疫细胞的活性来提高自身免疫力，能减少细菌和病毒感染。

　　4、帮助消化：白草莓当中含有非常丰富的膳食纤维，在吃了之后可以起到滋润胃肠道黏膜和促进胃液分泌以及增加胃肠道蠕动和促进消化的作用。

　　5、改善骨骼和牙齿质量：白草莓当中的维生素a和维生素D含量比较高，在吃了之后可以增加骨密度和提高牙齿的硬度。