小腿冷痛是什么原因

　　脚腿冷痛在生活当中比较常见，冷说明循环不好，痛的可能是因为腿部肌肉比较兴奋，引起的肌肉痉挛，这时候可能会引起这样的现象，引起这方面的原因是比较多的，最常见的就是白天的时候过于疲劳，导致小腿肌肉组织出现这样的现象，另外天气比较冷，或者是身体缺钙，都可能会引起这样的现象。

　　小腿冷痛是什么原因

　　（1）疲劳：

　　白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

　　（2）寒冷：

　　夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

　　（3）低钙血症：

　　当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

　　（4）血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

　　小腿冷痛怎么办

　　①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。

　　夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。