维生素e和维生素c一起吃有哪些功效

　　很多朋友都喜欢把维生素e和维生素c一起吃，那么维生素e和维生素c一起吃有哪些功效呢？相信很多朋友都想知道这种问题的答案。接下来，本文就为大家介绍维生素e和维生素c一起吃有哪些功效的相关内容。想要了解这方面知识的朋友可以来看看哦！

　　维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

　　维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。

　　维生素e和维生素c一起吃有哪些功效？维生素e和维生素c一起吃的话有以下功效：

　　1、维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤。维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。两者协同作用，能够起到有效祛除体内自由基、祛除色斑，美白肌肤的作用。

　　2、促进血液循环，对心脏、血管疾病具有疗效。

　　3、预防毛细血管脆化，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良。

　　4、维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E，使来益VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收。

　　5、维生素C+E的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，可以增加美容功效。

　　以上就是关于维生素e和维生素c一起吃有哪些功效的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对维生素e和维生素c一起吃的相关功效已经非常了解了。从上面的介绍中，我们可以得知，维生素e和维生素c一起吃的功效是非常好的，因此，有需要的朋友可以选择使用这种方法哦！