酵素真的能长期服用吗?
酵素是很常见的一种保健品,经常吃酵素对身体是有好处的。但是不管是哪种保健品,长期服用,对身体真的有好处吗?我们要首先了解了酵素的作用和服用方法以后,才能更好的进行身体的调理。很多的食物中也含有酵素,酵素还可以促进肠胃的蠕动,那么酵素可以长期服用吗?
我们每天吃很多食物,不管怎样细嚼慢咽,仍然会有某些物质牢牢地附在肠道内壁上,很难清除,医学上称之为“宿便”。“宿便”就是毒素!不及时排出体外,就会给身体带来大麻烦。
如果多进食一些酵素,就会顺利带走肠壁上的废物,肠壁重新变得水润润的,整个人也就随之光鲜亮丽了。
◎多吃碱性食物对肠道好
多吃碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物,对肠道来说是一种很好的减压。大部分人对食物属性的认识十分模糊,认为吃起来酸酸的就是酸性食物,吃起来发苦的碱性食物就是碱性食物。其实,食物的酸碱性不是简单用味觉来判定的,首先要看食物中的无机盐属于酸性还是碱性,其次还要看食物所含的矿物质进入人体后起什么样的反应,钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应,磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性反应。
◎消脂瘦身酵素汁食材推荐
1、菠菜。菠菜是强碱性蔬菜,既营养又低热量,而且富含钾,对消除水肿很有效,是不错的减肥食物。
2、黄瓜。黄瓜是强碱性蔬菜,清香可口,含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,消脂瘦身。
3、香蕉。香蕉是弱碱性水果,可以让胃产生饱足感,加速燃烧脂肪。
上文中介绍了一些酵素的作用,建议任何的保健品都不要长期服用,因为很多的食物中都含有酵素,可以通过饮食调理的方法进行调整,也可以通过饮食调理来进行酵素的补充,饮食进补是比较健康的一种方式,那么就不需要长期服用酵素。