胃胀气怎么办，七食疗消除胀气保护胃健康

　　胃是身体为人吸收能量并转换能量的中转站，因为每个人身体状态的不同，所以对食物的吸收能力也不一样，加上很多人平时饮食不规律，这可就累坏了我们的胃了，我想大多数人都或多或少有点胃病，胃胀气肯定也有很多人体验过，那么胃胀气怎么办呢？吃什么呢？下面我给大家介绍7款食疗解决胃胀食积不化。

　　胃胀气怎么办食疗来助胃

　　1、姜枣蜜

　　配方：生姜、大枣、麦芽糖

　　制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

　　功效：适合腹部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者。

　　2、何首乌茶具有健脾开胃之功

　　配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮

　　制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。

　　功效：何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。首乌茶和乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。

　　3、四神汤常拉肚子的人可以多吃

　　配方：茯苓、淮山药、莲子、芡实

　　制法：用茯苓20克、淮山药30克、莲子20克、芡实10克，与猪肚或猪瘦肉或猪胰脏同煮服食，也可将四药研成粉末和麦芽糖同炖烊化，每次服食一汤匙，每天服一到两次。

　　功效：此方可以健脾养胃、益肾固精，有慢性结肠炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。

　　4、砂仁肚条

　　配方：砂仁10克、猪肚1000克、花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

　　制法：按烧菜的一般方法制作。

　　功效：温中化湿、行气止痛、主治胃胀气、胃脘冷痛、胀闷不舒、不思饮食、呕吐泄泻。

　　5、谷芽金桔水

　　配方：炒谷芽15克，金桔2-3枚（或桔饼）

　　制法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。

　　功效：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

　　6、木瓜鲩鱼尾汤

　　配方：番木瓜1个。鲩鱼尾100克。

　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

　　功用：滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

　　7、橘子皮茶饮

　　配方：橘子皮，生姜，红枣（剥皮），绿茶一包，水适量。

　　制法：将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汁饮服。

　　功效：消滞、助消化、开胃。

　　胃胀气的症状脾胃不好的“三大主症”

　　1、脾胃虚弱（脾胃功能下降）

　　表现：

　　1）舌淡苔白；

　　2）申请倦态，懒散无力；

　　3）食欲不振；

　　4）大便稀薄；

　　5）面色苍白萎黄。

　　禁：苦瓜和桃子是寒性食物，夏季脾胃虚弱的人不宜多吃。

　　宜：多吃豆类、薏米等健脾利湿的食物。

　　2、脾胃虚寒

　　表现：

　　1）四肢不温、手脚冰凉；

　　2）经常腹痛、喜温喜按；

　　3）大便溏薄；

　　4）小便清长；

　　5）神疲乏力；

　　6）口吐清水；

　　7）舌大苔白。

　　禁：苦寒凉性的食物和药品。如西瓜、绿豆、胖大海等。

　　宜：用温热的食物。如西洋参、白术、茯苓。

　　3、脾胃热症

　　表现：

　　1）舌苔厚腻黄腻；

　　2）食欲不佳；

　　3）大便干燥

　　4）小便黄红；

　　5）女性会阴部发粘出汗。

　　可多吃些清热的寒性食物，如绿豆、西瓜、小米、苦瓜、鸭肉、马肉、鱼新草等。

　　健脾胃小妙招

　　1、动脚趾（感觉五个脚趾在抓地的感觉。大拇指脾经、二拇指胃经）；每次10分钟。

　　2、叩齿咽津法（叩齿有补肾健脾的作用）；叩齿36次。

　　3、摩腹法（便秘时顺时针摩腹、腹泻时逆时针摩腹）。

　　总结：俗话说：治病养胃。由此可见对于胃，养大于治，而食物又是养胃的最佳良品。我们平时工作学习繁忙，尤其是上班族，饮食非常不规律，所以我们要更加保护好自己的胃健康，胃胀气虽然不算什么大病，但是它却会让您寝食难安，更无法静下心来工作和学习，所以赶紧重视起来我们的胃吧。