养生

各脏器排毒时间是什么

  各脏器对我们来说的重要性不言而喻,如果我们稍不注意的话,我们身体内的脏器就会出现大大小小的毛病,这样对于我们来说是十分划不来的,如果想要让我们健康成长的话,就必须了解各脏器排毒时间,这样我们的身体健康也能够得到一定的保障,接下来让我们一起来了解一下各脏器排毒时间是什么呢?

  人体各器官排毒时间表

  以中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,说明如下:

  早上九——十一点:

  是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。

  中午十一——一点(午时):

  是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。

  下午一——三点:

  是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。

  下午三——五点:

  是膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿。

  下午五——七点:

  是肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。

  晚上七——九点:

  是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。

  晚上九——十一点:

  是人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下。

  晚上十一——一点:

  是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。

  晚上一——三点:

  是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

  早上三——五点:

  是肺脏的排毒时间,肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害,肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约五点就要起床。

  早上五——七点:

  是大肠的时间要排便、排废弃物,因此最晚早上七点之前要排便。

  早上七——九点:

  是胃脏负责热量消化,提供一天体力能量,早餐要在七点半以前吃完,若未吃早餐又未排便,此时小肠就会吸收大肠内的东西(粪便)对身体不利。

  各脏器排毒时间都是不一样的,但是在很多的时间段内,我们都在工作根本无暇顾及自己的身体,这就是一种很不健康的生活方式,所以说在日常生活中,无论平常的工作和学习再怎么忙碌,我们都应该学会照顾自己,该休息的时候休息,该睡觉的时候睡觉。