艾灸神阙穴的方法可以减肥吗

　　很多人经常会选择到医院进行艾灸神阙穴，大家都认为艾灸神阙穴对身体有很多好处，而还有很多想要减肥的女性认为这个艾灸神阙穴还有减肥的功效，但是在很多人看来，这个艾灸神阙穴想要获得减肥的效果是不现实的，对这个艾灸神阙穴到底能不能有减肥的效果在人们心目中总是很大的一个疑问，那么艾灸神阙穴可以减肥吗？

　　可以的，神阙穴是人体的主要养生保健的大穴位，经常用艾灸灸神阙穴，对于身体的调理，抵抗力的增加是有很大的帮助的。

　　减肥方法：

　　减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

　　1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

　　2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

　　3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

　　4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

　　5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

　　6、意志决定减肥的效果与质量。

　　一个月瘦七斤菜单：

　　早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2-3杯番茄汁。

　　午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或者综合蔬菜汁。

　　晚餐（每晚八点之前吃）：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐、综合蔬菜汁（包括番茄、芹菜和少量柠檬）。

　　西红柿虾仁——

　　原料：新鲜虾仁、青豆仁、西红柿、葱末、姜末

　　其实艾灸神阙穴即使能减肥也是不可常用的，艾灸神阙穴虽然说会有减肥的效果，但是这样的减肥方式是很容易反弹的，所以说建议大家在减肥的时候采用最科学的方式来给自己减肥，选择长期坚持锻炼的方式，还要多吃清淡的食物，避开油腻脂肪含量高的食物，这样减肥的效果很不错。