蜂蜜柠檬水的作用与功效有哪些

　　蜂蜜柠檬水是大家比较喜欢的饮品之一，因为这种蜂蜜柠檬水不仅好喝，而且还具有丰富的营养机制，所以我们建议各位朋友平时少喝一些碳酸饮料，应该要多喝类似这种饮料，对于我们的身体也是非常有益的，特别是针对女性朋友，这种蜂蜜柠檬水还具有很好的美容养颜的功效。

　　1，准备大的冷水瓶，放很多的开水冷却。

　　2，然后把新鲜的柠檬片放入水中，稍微一会就可以喝了。

　　3，如果水是冰的，夏天味道更好。但是时间不易过长，容易变苦。同时，有个秘密哦：柠檬不适合白天喝，而适合晚上，因为它是光照植物，与光产生光和反应。

　　4、柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

　　5、用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯含量——该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，即肾结石。

　　6、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　上文是我们关于蜂蜜柠檬水的做法进行了详细的介绍，因为柠檬本身富含丰富的柠檬酸，还具有各种人体所需的元素，为我们的身体保驾护航，所以很多对于蜂蜜柠檬水可谓是爱不释手的，特别是对于女性朋友，平时应该要多喝，为你们的健康美丽加分。