核桃奶和纯牛奶哪个营养价值高

　　核桃奶和纯牛奶一般纯牛奶的营养价值比较高一些，因为纯牛奶主要是由于牛奶制作而成的，营养价值比较纯。

　　核桃奶和纯牛奶属于两种不同的性质，核桃奶一般属于生活中常见的一种饮料，而且在制作过程中可能会添加很多的防腐剂，主要是为了延长食品的存放时间，会影响到核桃的正常营养价值，而且大多数不是由于纯核桃制作而成的，可能影响价值没有纯牛奶的营养价值高。纯牛奶当中含有丰富的钙或者是氨基酸，可以有效的起到补钙的效果，预防骨质疏松，同时在坚持喝以后还有美容养颜，或者让皮肤变得更加细腻和光滑，牛奶适合的人群也比较广，比如老人儿童或者是在怀孕期间的女性都可以喝。

　　喝纯牛奶一定要注意时间早上空腹尽量不要喝牛奶，可能会增加肠道局部的负担，容易出现消化不良的症状，还要控制牛奶的摄入量，避免一次性喝太多，喝牛奶的时候还要注意加热，避免从冰箱中拿出直接饮用，可能会出现腹部疼痛。

　　控制碳酸饮料或者浓咖啡的摄入量，可能会对身体造成伤害。