孕中期小腹下坠感

　　有些孕妇因孕中期小腹下坠感，走路、闲坐都会感觉腹部隐约不适。这也许是由于每个个体敏感程度不一样造成的，或是因子宫在长大，胎儿体重增长，引起腹部肌肉韧带拉扯产生下坠感，不需要过分担忧。这种现象会在休息后得到缓解或消息。但如果小腹下坠感在孕中期持续很长一段时间，就要关注是否有流产迹象，及时采取措施保护胎宝宝。

　　孕中期小腹下坠感是怎么回事

　　孕期随着子宫的逐渐增大，输卵管及子宫的韧带被牵拉，加上盆腔充血，可出现轻微的小腹下坠感、腹痛现象。孕妇在天气比较冷的时候，要多注意腹部保暖，别穿短的上衣；还有可能是体质虚弱、剧烈活动、劳累等所致。应注意做好日常护理和充分的休息。

　　正常小腹下坠感既轻又短暂

　　孕妈咪出现小腹下坠感属于正常的生理现象，这种小腹下坠感往往是偶然的，轻微的，持续时间也很短，主要是因以下几种情况引发的：

　　1、胎动：胎儿在子宫内的活动表现为胎动，它是反应胎儿生长状况的一个指标，胎动正常、活跃代表胎儿发育良好。怀孕4-5个月时，孕妈咪就能感受到胎动了，刚开始并不明显，只是偶尔感觉到脐下有气体在肠子里来回移动，像闹肚子一样，或者冒气泡似的。随着孕期增长，妈妈能感受到越来越活跃的胎动，当胎动剧烈时变回刺激子宫收缩，让孕妈咪感觉到轻微的小腹下坠感，不过这种感觉很快就消失了。

　　2、假临产：很多孕妇分娩发动前会有不定时的“假临产”现象，即局限于下腹部的腹痛感，强大不大，持续时间也不长，没有规律的发生，大多出现在夜间，偶尔会影响到孕妈咪的睡眠，等天亮后就减弱了。这种情况虽然是假临产，但也在提示着孕妈咪真正的临产就要到了。

　　3、无痛性宫缩：孕12-14周开始，孕妈咪的子宫会出现不规则、无痛性的宫缩，检查腹部时就可以触摸到，孕妈咪有时还会感觉到下腹有下坠感、微胀、发硬，不过持续数秒后这种感觉就消失了，一天当中能发生数次，这些都属于妊娠期间的正常现象，没必要特殊处理。

　　4、临产：妊娠37周后就开始出现有规律的，逐渐增强的宫缩现象，预示着宝宝要初生了，这种预示临产的腹痛五六分钟就有一次，持续时间有30秒以上，孕妈咪能明显感到下腹疼痛，腰酸胀，阴道还会少量流血，破水的话阴道也会流液。碰到这种情况，孕妈咪不用惊慌，做好去医院待产的准备即可，如果羊水破了就要平躺着送入医院，防止羊水大量流失导致胎儿缺氧，胎死宫内。

　　上面这四种腹痛都是孕期正常的腹痛，孕妈咪不必紧张，平时如果觉得腹痛感增强，有越来越频繁的趋势，就得去医院检查胎儿是否正常，是否需要适当治疗。

　　孕中期注意事项

　　一、饮食事项

　　很多妈妈会觉得孕中期的时候食欲上升，而在孕早期有些不能吃的东西也可以吃了，于是就开始大量的进补。警惕：孕中期并不适合大量进补，所以孕中期的妈妈们一定要注意好饮食均衡，这个时候进补胎儿吸收的不多，而增加的只是自身的脂肪而已，一定要注意自己每周的体重变化，有规律的上升才比较正常。

　　二、睡姿事项

　　妈妈们这个时候睡觉主要就是以仰卧和侧卧了，千万不可以趴卧了，当然最好的姿势应该是左侧卧，因为左侧卧静脉压迫，这样可以让血液流畅一些。

　　三、穿衣事项

　　孕中期的妈妈们小腹明显开始凸起来了，这个时候千万不可穿过于紧绷感的衣服，并且孕中期的检查也会增多，买衣服一定要挑一些简单方面的衣服这些才能方面脱衣穿衣。

　　四、胎教事项

　　孕中期的胎教很重要，这个时候的胎儿已经有知觉了，在孕期7-8个月的时候胎教是最好的时间段，这个时候的妈妈可以多多跟宝宝说话，胎教的学问可是很大的，妈妈们可要好好学习学习了。

　　五、性生活事项

　　孕中期并不像孕早期，孕早期是尽量不要有性行为的，而孕中期的胎儿已经稳定了，妈妈们的心情和心态也会变好，这个时候性欲也会随之增加，所以这个时候适当的过性生活并不是不可以的，当然我们要注意体位和频率避免伤到胎儿才行，建议大家先查看胎儿的胎位，如果胎位正的话可以有性行为，如果胎儿不正最好不要有。