怎样用何首乌治白发

　　生活节奏不断的加快，我们每个人总是要面临巨大的生活压力，有很多人特别容易出现白发，这样会严重的影响着自身的形象，但是经常依赖黑发产品或者染发就容易形成一定的副作用和依赖性，其中何首乌是有很好的改善白发的作用，但是我们一定要掌握好食用的方法才能有更好的效果，下面一起了解下怎样用何首乌治白发。怎样用何首乌治白发

　　一、核桃何首乌

　　【选材】枸杞子何首乌核桃肉黑豆

　　【做法】

　　1、先把上面说到的花药材用清水洗干净

　　2、然后把枸杞子和何首乌加适量水煮至成浓汁，把渣去掉

　　3、然后把核桃肉炒香切碎，和黑豆一起放入到浓汁里

　　4、把核桃肉煮烂，黑豆已经完全吸收所有的汁为好

　　5、把黑豆取出晒干

　　6、每日服2次，每次6-9克

　　二、黑芝麻何首乌

　　【选材】何首乌3两核桃肉7两黑芝麻2斤

　　【做法】

　　1、把上面说的药材弄干净

　　2、把所有的药材一起放到锅里炒干

　　3、炒干后即可以慢慢磨成粉，装瓶备用

　　4、每次取半两，加红糖一起食用

　　5、一日两次，连续服用1个月，过3、4个月后，头发便可转黑

　　【注意】不能食用蚕豆、肥肉、油炸食物

　　三、黑芝麻红糖何首乌

　　【选材】何首乌3两黑芝麻3两红糖适量

　　【做法】

　　1、把黑芝麻洗干净，炒干

　　2、把何首乌和黑芝麻放到锅里加入适量清水煮开

　　3、煮开后加入适量红糖调服

　　4、一天煮一次，一天分3次服完

　　5、连续食用半个月，白发便可慢慢变黑

　　上面就是对怎样用何首乌治白发的，这样我们在出现白发的实施就能更好的改善了，并且不会对我们的身体有任何的副作用，另外除了在使用何首乌之后我们也要调整生活习惯，平时多吃含有维生素高的食物，并且不能经常熬夜，同时也要注意保证良好的头皮卫生。