何首乌和黑芝麻怎样服治白发

　　青少年白头发变得越来越普遍，俗称少白头，有些人甚至十多岁就开始出现白头发，已引起广大患者的重视，但目前医学界对治疗少白头的方法并不多，疗效也不十分明显。少白头的发病与遗传因素有关，具有明显的家族史。这种病人的治疗效果往往不太理想。当今社会生活节奏快，许多人生活压力大，经常熬夜，长时间面对手机电脑，消耗阴液和气血，出现阴亏血虚、须发早白等病理变化。

　　怎么治疗少白头呢？少白头中医治疗以滋阴养血为主，民间常用何首乌、黑芝麻等药物治疗少白头，两者都有滋阴养血的作用，古代药学上常能见到有关这两种药的治疗方法。何首乌具有较强的滋阴作用，黑芝麻的养血作用比较强，两者配合使用往往效果更佳，每天早上喝黑芝麻糊做早餐，一天一次即可，每天可以代茶饮，每天10g，用开水泡，次数不限，可以一直服用，少量的药，长期坚持服用，效果会更好。黑芝麻具有滋腻碍胃的功效，用量不能太多。何首乌现代药理研究具有肝毒性，长期服用会引起肝损害，肝功能异常，因此应控制好剂量，定期复查肝功能。此外，生活习惯也很重要，每天要早睡早起，适当锻炼，可以练太极拳，有养阴凝神的作用，可以长期坚持。