脚下穴位哪些具有治疗头痛效果，脚下穴位怎么按摩

　　脚穴位什么有治疗头痛的作用？假如特别针对头痛，不妨按摩窍阴穴和至阴穴，窍阴穴位于四个脚趾两侧的两侧，属于足太阳膀胱经。经常按摩对小趾有清热散风、通利下焦的功效。对于尿黄涩痛、头部疼痛、头部疼痛等症状均有良好的排泄作用。对这两个穴位进行按摩的时间主要是15点至17点，此时是膀胱经按摩最有效果的时期，这段时间的按摩效果最好，坚持1~2分钟，然后换另一只脚，这样反复更换，慢慢头痛的问题就会消失。

　　怎样按摩脚穴位？按摩穴位时，不同的穴位其按摩手法也会有比较大的变化，比如内庭穴，需要我们按摩者用更强的力量揉一分钟，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，晨起和睡前按摩效果更好。在按摩时，注意照海穴要用拇指和食指捏住脚趾两侧，用指压强压7-8秒钟，然后慢慢吐气，每天按太溪穴可以有效地防治由于冬季气候引起的常见疾病。还可以用拇指放在穴位上，用力按压隐白穴，以酸痛胀感为宜，或者用拇指指尖或棒状物压迫此穴，同时要循序渐进地进行揉捏，间接刺激穴位。

　　温暖提示：现在可能有许多人存在身体亚健康状态，所以想要改善亚健康问题，可以通过按压一些穴位来解决，只要找到穴位经常按摩指定的穴位，就能让我们的身体更加健康。不过朋友也不要太急了，只要坚持就可以起到很好的康复效果。