背部落枕的有效方法

　　如果落枕出现问题，怎样才能简单快捷地缓解呢，我们可以尝试以下方法。第一种是按摩，用一根手指轻按颈部，找出最痛点，然后从这个地方用大拇指开始，一直到颈肩，依次按摩，对最痛点要用力按摩，直到有酸胀感，直至有酸胀感，即表示足够的力度，如此反复按摩2—3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2~3遍。反复以上按摩及轻叩，能迅速放松痉挛的颈肌，从而达到止痛的效果。第二种是热敷，可以利用热水袋、电热手炉、热毛巾、红外灯泡照射等方式来缓解疼痛。但是一定要小心烫伤。第三一天2~3次，可以选择正红花油、云香精等，将其擦在痛处，一天2~3次。第四一种是用伤湿止痛膏、膨香止痛外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果比较理想，但患者感觉贴膏药后颈部的活动会受到一些限制，孕妇忌用。

　　落枕也属于颈椎病的一种，属于颈型颈椎病的一种，这种疾病的症状比较简单，会导致颈肩部疼痛，颈部旋转活动困难，落枕的治疗主要是对症治疗，可服用消炎止痛及解痉药，如美洛昔康、醋氯芬酸等，配合盐酸乙哌立松口服，有助于放松局部肌肉紧张，对于落枕睡觉时要不要枕头，建议是要合适高度的枕头，不要过高也不能过低，让患者在平卧时保持颈部轻度前屈，侧卧位时要与肩高度差不多，让颈部紧张。

　　睡觉落枕脖子疼的症状有可能是落枕，这是因为睡眠过程中脖子长时间处于不良姿势，导致局部肌肉痉挛导致疼痛，这是很常见的现象，可以通过局部的热敷、按摩来改善症状。日常生活中要养成良好的姿势习惯，避免出现颈椎病的问题，假如有颈椎病的话，还会导致落枕。日常生活中要注意保持良好的睡眠姿势，避免受凉、疲劳的情况出现。如疼痛明显，长时间没有缓解，也可到医院中医推拿理疗科就诊，在医生指导下进行局部推拿或针灸治疗，效果显著。