颈部按摩手法

　　1、一指禅：以拇指的指头紧贴穴位，如沉肩、垂肘、悬腕等穴位，通过前臂腕部协调摆动，以及指间关节的屈伸活动，使所产生的作用力持续作用于穴位上，具有舒筋活络的作用；

　　2、揉法：以手掌、掌根、大鱼际或小鱼际等固定在颈部穴位上，做轻、缓、回的动作，起到活血化瘀、消肿止痛等作用；

　　3、推法：用指端或后肘用力于颈部，缓慢做单方向直线推进，可起到行气活血、舒筋活络、增强肌肉兴奋等作用；

　　4、抹抹：以双手或单手拇指手指受力部位，贴于颈部皮肤，上下或左右来回移动，常用于头部和颈项部，用来缓解头晕、头痛、颈部疼痛等症状；

　　5、举法：以大拇指和其它手指在受力的部位，做一松一松的动作，在颈部、肩部起到祛风散寒、开窍止痛等作用；

　　6、揉捏：用手捏住一定部位，对称用力做连续捻转挤捏的动作，也有舒筋通络、行气活血的作用，多用于头、颈、背等；

　　7、振荡法：用拳法、掌法等交替震动，使各组织起到缓解作用，属于恢复手法。

　　当颈部出现各种疾病时，可以特用一些手法，比如骨质增生、颈椎曲度改变、椎间隙变窄等，这些手法都有可能加重。若有明显的软组织损伤，可加重揉、弹、剥等手法。按摩次数除力度加重外，若伴有上肢疾病，可配合上肢常规按摩手法，操作时由上肢按压，再在颈部按摩。