玛卡刺激肠胃吗

　　玛卡是一种营养价值十分丰富的食品，玛卡含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用玛卡可以补充人体的能量与营养，还可以强身健体，壮阳补肾，对人体是十分有益处的，所以玛卡是一种保健食品，那么作为保健食品的玛卡是不是适合所有人食用的，食用玛卡会刺激肠胃吗？

　　玛卡泡茶是不会刺激胃的，除非有胃炎，喝了会胃痛。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳。

　　玛卡的主要产地是南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，适宜在海拔高、纬度低、昼夜温差大、微酸性砂壤、阳光充足的地方中生长，是一年生或两年生植物，叶子呈椭圆状，根茎较小，有点像小圆萝卜，是可食用纯天然食品。玛卡根是玛卡的主要食用部位，一般颜色较深的玛卡根含碘量较丰富，比如红色、紫色、黑色，其中红色最受欢迎，黑色玛卡象征着强壮与精力，有甜与微苦两种口味。

　　玛卡营养价值丰富，主要有营养成分有蛋白质、碳水化合物、纤维、锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁碘等矿物质、维生素、等物质，食用之后不仅有助于强身健体、壮阳补肾、而且也为人体提供各种营养物质。

　　玛卡的食用效果也不错，可以生吃，也可以泡水、煮汤、炒菜食用。干玛卡可以直接食用或制成凉拌菜和熟食，也可以用水或牛奶煮熟食用，不仅味道甘美，而且能为人体提供大量热能。此外，玛卡的鲜根可以其他食物一起炒熟食用，有很强的滋补强身效果，早上食用过后会使人感到精力充沛。