鲜香芝麻粥的功效与作用

　　粥是很多人喜爱的选择，粥的营养价值很高，今天就来教你生活中常见的鲜香芝麻粥的做法。

　　鲜香芝麻粥

　　【来源】《膳食保健》

　　【原料】黑芝麻150克，大米100克，猪蹄汤1500克，冰糖200克。

　　【制作】大米淘净，清水浸泡1小时后沥干。黑芝麻炒香，与米混合，加水磨碎，用布袋滤出细浆。猪蹄汤加冰糖煮溶化，将细浆慢慢倒入，并不断搅拌，直至成糊状。

　　【用法】随意食用。

　　【疗效】健脾补虚通乳。适用于妇女产后乳汁不足症。

　　上面所讲的鲜香芝麻粥的做法还是很简单的，原料也是很容易买到的，关键其营养价值高，也是粥品饮食中很好的选择，味道不仅可口，还能补充人体所需要的各种营养和维生素。