身体内火旺怎么调理

　　人的身体会各种各样的健康情况，就不去我们讲的火旺，火旺一般是我们中医里面提到的比较多，比如我们经常说的心火旺，肝火旺，肺火旺，这往往都是不好的症状，对人身体都是有伤害的，那么如果身体出现火旺了会出现什么症状？我们在平时生活中又有什么方法来调理呢？

　　身体火旺会出现哪些症状？

　　1、很容易累

　　出现火旺症状的人都是很容易累的，因为体内津液减少，所以导致了体力比较衰弱，自然也就容易出现头晕、易累等情况了。

　　2、脚容易发热

　　火旺的人体内的火会导致手心跟脚心发热的，就算是寒冷的冬天也是这样的。

　　3、出现失眠症状

　　火旺的人内火攻心，经常会感觉到胸口比较闷，注意力也不集中，情绪不稳定等情况，这样晚上就容易出现失眠等症状。

　　4、消瘦得快

　　火旺的人一般都是能吃能喝的，不会说因为火气比较旺导致吃不下去。因为吃喝多，代谢也是比较快的，所以怎么吃也吃不胖，导致看起来比较消瘦，肌肉也是比较松弛的。

　　5、皮肤干燥

　　火旺的人皮肤是缺少的，皮肤干燥、脸色不佳，可能还会生口疮，导致便秘等症状的发生。

　　调理阴虚火旺要怎么调理，又吃什么？

　　1、生地黄粥

　　准备好生地黄汁大概150毫克左右、大米100毫克左右。大米洗干净之后直接煮粥，等到煮熟之后就加入准备好的地黄汁，进行搅拌均匀即可。

　　2、雪梨炖川贝

　　准备好雪梨，川贝要备好。记住雪梨的核是需要挖走的，将川贝纳入雪梨中，将那个孔盖住了。接着就直接放到锅内炖，大概炖一个小时左右。等到雪梨炖熟烂了，就可以饮用汤了，每天喝一次，差不多饮用3到5天就可以了。

　　3、桑菊薄荷饮

　　准备好干净的桑叶跟菊花，各自要准备好，苦竹叶跟白茅根各需要，薄荷需要准备。直接将这些准备好的材料放到茶壶里边，然后用滚水浸泡10分钟左右就可以饮用啦！

　　4、鲜藕姜汁

　　准备新鲜的藕，大概需要500克、生姜需要。接着洗干净藕跟生姜，然后就切碎小，用干净的纱布绞取汁，在一天之内分几次，把准备好的这些量饮用完即可。

　　5、百合粥

　　准备好新鲜百合、大米、冰糖适量。大米洗干净之后先煮粥，等到煮熟之后将百合放进去就可以了，百合很快就能煮熟，接着就用冰糖进行调味，这样就可以食用了。如果没买到新鲜的百合也可以买那种干的百合粉哈，这种也比较方便了，直接准备，放到大米里边，跟大米一块煮粥就可以了。