引体向上腰椎间盘突出

　　引体向上是治疗腰椎间盘突出的有效方法，只要不是在急性期，就可以做这个动作。由于腰部疼痛和腿部的这种急性疼痛，都无法很协调地完成这类动作。

　　作引体向上，实际上等于一种牵引治疗，在传统的保守治疗中，对于腰椎间盘突出症保守治疗的过程中，其实也有牵引运动，或者牵引治疗，以缓解椎间盘的压力，减轻椎间盘对神经的刺激，可以有很好的缓解作用。能有效地缓解椎间孔内的压力，增大椎间孔之间的间隙，同时进行向上牵引，也能有效地锻炼背部肌肉，腰背部肌肉力量锻炼强，椎间盘突出的机会就会少一些。因此对腰椎间盘突出的患者可以做引体向上运动，但在急性期不建议做这样的运动。