生完2胎怎么减轻宫缩痛
我们都知道,现在人体老龄化是比较严重的一种现象,所以国家开放了二胎政策而随着二胎政策的开放,很多家庭又迎来了一个新的小生命,有一些女性在生完二胎之后会感觉到宫缩痛,觉得自己可能是因为年纪的关系不再适合生孩子,那么生完二胎该怎么减轻宫缩痛呢?
一般情况下,产后宫缩痛会在产后1-2天日内出现,4-7日后自然消失,并不需要进行特别护理。但是,如果产妇疼得受不了的话,也可以采取以下方法缓解疼痛:
1、改变睡姿:让产妇侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
2、按摩小腹:在产后初始几天,自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时,按摩可使子宫肌肉暂时放松,缓解疼痛。
3、热敷:用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时,注意水温不要过高,以免烫伤。
4、服用止痛药:若宫缩痛影响到休息及睡眠,应通知医护人员,必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是,一定要遵医嘱,切不可自行乱服药。
5、中医针灸:用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位也可以缓解产后宫缩痛。