白葡萄干的功效与作用

　　白果葡萄干具有补充营养、改善便秘等功效，适量吃点对身体有一定的益处，但其作用是有限的，不能等同于药物的功效和作用。

　　白果葡萄干营养丰富，富含铁、钙等维生素和矿物质，还含有大量糖分和氨基酸等，适量食用可帮助身体补充人体必需的营养物质。白果葡萄干中含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，对预防和改善便秘也很有帮助。

　　要注意的是，白葡萄干中含有较多的糖份和碳水化合物，进入人体后就会转化为葡萄糖，对于血糖不稳定或患有糖尿病的人，吃太多容易使血糖升高，影响疾病的控制。另外，白葡萄干卡路里比较高，对代谢比较慢的人来说，如果吃得太多，而且没有增加运动量，就会导致多余的热量转化为脂肪在体内堆积，造成肥胖。