足部按摩治疗失眠的方法

　　祖国医学认为：本病是因思虑劳倦、内伤心脾，生血之源不足和心神失养所致；或因惊恐、房劳伤肾，以致心火独炽、心肾不交和神志不宁；或因体质虚弱、心虚胆怯；或因情志不畅、肝阳扰动；还有因饮食不洁、脾胃不和而引起的。

　　[取穴]

　　（1）主穴：涌泉、失眠（图1）；厉兑、隐白、行间（图2）；太溪、照海（图3）；以及足不全息反应区的心区、头区（图4）。

　　（2）配穴：腰酸：泉生足、治转筋（图3）；

　　情志抑郁：足少阳、侠溪（图2）；

　　饮食不洁：内庭（图2）、太白（图3）；

　　[手法操作]

　　（1）持续按揉足部底侧失眠穴、背侧厉兑、照海、行间、太溪、隐白等穴；以及足部全息反应区的头区、心区等；重按揉涌泉血。

　　（2）按压足少阳、侠溪穴。

　　（3）揉擦内庭、太白穴。

　　（4）用一指禅推泉生足、治转筋。

　　（5）捻摇各趾，擦足心正中线。

　　[注意事项]

　　（1）若因其他疾病引起失眠者，应同时治疗原发病。

　　（2）应解除烦恼、合理安排生活，并坚持体育锻炼和开展正常的文娱活动。

　　其实失眠这种现象在生活当中是一种常见性疾病，一般都跟自己的生活规律，和身体的状况有着很大的观念，失眠多数跟脑神经有关，所以我们可以选择在按摩的同时，采用中医的理疗方法达到治疗的目的，对于以上为大家回答的足部按摩治疗失眠的方法，效果相当的不错。