穴位按摩的副作用有哪些

　　穴位按摩多半一般是没有副作用的，但是需要有一些注意事项：

　　1、需要准备的工具

　　一张经络图、一个按摩棒等。

　　2、按摩方法

　　穴位刺激以按摩最为方便，按摩时根据穴位位置，选择最方便的方法进行刺激，方法不拘一格。

　　①点按：用按摩棒或者指肚使劲向下按压。

　　②揉按：在旋转揉捏的同时向下按压，可用指肚、手掌、掌根等，根据穴位所在部位灵活运用。

　　③推按：用大鱼际（手掌正面拇指根部至掌跟）或者指肚从一个穴位向另一个穴位推揉，稍微用力。

　　④敲打：手握拳，在某个穴位或者一条经络的某一段进行敲打。

　　3、按摩时间

　　一般情况下，每次按摩5-10分钟，耐心坚持2-3个月为宜。

　　4、找穴方法

　　穴位因人而异，很难确定在哪一个点上。找不到穴点找到穴区也可以，围绕着穴点的周围一圈，选择揉按的方式，一样有效果。

　　本版使用的尺寸均同身寸，也就是用自身手指的长度来衡量。拇指第一关节的宽度为1寸。食指、中指第二关节宽度的和为1.5寸。食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和为3寸。

　　5、艾灸方法

　　将艾条一端点燃后，在施灸的皮肤部位进行前、后、左、右的周旋移动，而不是将艾条固定于穴位上。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约1-3厘米，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜。

　　上面介绍的这些就是穴位按摩的副作用了。知道了这些副作用后，在选择治疗的方法就可以根据自己的实际情况来进行选择使用。这样就能有很好的治疗效果了。所以选择适合自己的治疗方法，才能让身体更加的健康。另外就是要按照正确的方法来进行治疗。