白细胞减少吃什么水果好呢

　　白细胞减少应该吃什么水果比较好，相信很多人都想知道吧，因为白细胞减少这样的一个现象，会给健康直接造成影响，所以我们就需要了解自己的日常饮食问题，这样才能够帮助提升白细胞值，降低这种问题造成的影响，吃水果的时候要多选择下面这几种。

　　柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力。胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。

　　补充必需脂肪酸EFAs，EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

　　通过这些内容分析回答之后，大家对于白细胞减少常识的了解，应该有更全面的认识了吧，想要科学的治疗，需要听从医生的建议，同时自己在日常饮食上的选择也要重视，注意多选择以上所回答的这些水果。