来月经可以喝西洋参泡水吗

　　西洋参是大家比较熟悉的一种滋补药材，含有丰富的营养物质，具有养胃生津，缓解疲累，提高记忆力，补气养阴等功效，因此在生活当中，有很多人会用西洋参泡水喝，虽然西洋参对身体健康有很多的好处，但是当女生来月经的时候，是不能喝西洋参泡水的，毕竟女生在月经期的时候，身体状况是比较特殊的。

　　来月经可以喝西洋参泡水吗

　　在来月经的时候尽量不要喝西洋参泡水，因为西洋参本身有点偏寒凉，所以在月经期的时候还是不要吃寒凉性的食物，包括一些药物。建议如果喝西洋参泡水，最好在月经完全干净三天之后再开始服用会更好一些。月经期本来是女性正常的生理时期，但是由于比较特殊，所以在日常生活中的饮食还是要特别注意的，比如不能吃寒凉性的食物，也不能吃活血的食物，在月经期的时候还不可以喝酒，也不能吃活血的药物，都可能会引起月经异常的情况。所以建议在经期的时候要特别地给予注意，可以在没有糖尿病的情况下每次来月经的时候，每天喝一碗热的红糖水会更好些。

　　女生在月经期吃什么比较好

　　1、菜花、胡萝卜

　　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

　　2、菠菜

　　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

　　3、南瓜

　　由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

　　4、大豆类

　　有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。