紫米饭－孕前食谱

　　紫米饭健脾养胃，补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等，脾调养药膳，是孕前的一款好食谱。

　　主料：糯米（紫）1000克

　　辅料：葡萄干50克冰糖50克

　　制作工艺将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。