养生

打造美唇,冬季防治唇裂5种食品

  1、蔬菜类

  蔬菜

  如菠菜、芥菜、苋菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、豆制品。

  2、水产品

  海带

  如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

  3、禽肉蛋类

  炖鸡汤

  如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、猪肺、奶类。

  4、粮食及硬果类

  粗粮

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

  5、水果类及其它

  水果

  如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、莲藕、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。

  此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。