养生

两种黑色水果让你眼睛亮头发美

  乌梅

  气味芬芳,口感酸甜可人。

  小火煮40分钟后,加入桂花,白糖放凉后,便成为桂花乌梅汁。汁色乌,气味芬芳,口感酸甜可人。

  干乌梅中药房有售。

  煮时注意用小火,桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时,这样可以节省时间和煤气。

  使你眸黑发润,青春焕发

  桂花乌梅汁中,含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等,喝时你会觉得酸润柔芳,烦躁时可多喝,会使你口中津液充盈,眸黑发润,青春焕发。

  秋天时多饮,会使你生津去火,涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。

  黑桑葚

  可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。

  使你的眼目明亮,头发密泽

  味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。

  吃过它的古人曾说:“食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”