三款美食助妈妈远离妊娠纹

　　生完孩子的妈妈们，最担心的莫过于肚子上的妊娠纹。怎样才能远离妊娠纹呢？记者从孕后康复中心了解到，从饮食上进行调理的话，有三种食物建议孕后妈妈们多吃。

　　“妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。”业内人士介绍说，人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。

　　正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始抻长。尤其是怀孕6个月后更加明显。

　　当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

　　想要远离妊娠纹，其实可以从饮食上进行调理。业内人士介绍说，有三种食物，对于消除妊娠纹有很好的效果。一、西红柿，其中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说它的抗氧化防妊娠纹的能力很强；二、猪蹄：蹄皮、蹄筋中含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹；三、猕猴桃：丰富的维C能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，有效减轻准妈妈妊娠纹。