一瓶可乐熬出3根棒棒糖！你还敢把饮料当水喝吗？

　　一瓶常见的可乐，居然能熬出3根15克的棒棒糖，看完这个实验，你还敢把饮料当水喝吗？

　　据《消费主张》记者实验，将超市里常见的碳酸、果汁、奶茶和茶类饮料，等量、分别放入锅里加热至粘稠的糖浆状，再放入制作棒棒糖的容器里进行糖分比较。结果显示：冰糖雪梨熬出4根棒棒糖；可口可乐和冰红茶熬制出3根棒棒糖；橙汁和奶茶分别熬制出1根棒棒糖…

　　熬出的棒棒糖，每根的重量约15克。专家建议，每人每天摄入量最好控制在25克以下。这也就是说，只要喝一瓶可乐，你一天摄入的糖分就超标了！

　　长期饮用这种含糖饮料，除了会导致儿童以及青少年龋齿、肥胖，还可能会促发糖尿病、肾结石、痛风以及增加心脏病和多种癌症的风险，以及一些你想不到的坏处……

　　吃糖太多会变笨

　　日本的一项研究发现，给老鼠喂高糖高脂饮食，结果发现大脑中脑源性神经营养因子（BDNF）的含量大大减少，导致记忆容量缩小，空间学习能力下降。美国加州大学洛杉矶分校科学家也做了类似的大鼠实验实验，首次揭露了长期高果糖饮食会使大脑迟钝、学习记忆能力下降。

　　吃糖导致的肥胖对大脑的不良影响在青少年身上有体现。与体重正常的青少年相比，肥胖少年的数学和拼写能力较差，心理脆弱。大脑结构扫描发现，肥胖青少年的海马体较小。这进一步证明过量的体脂会影响大脑的学习区域。

　　嗜糖孩子变怪

　　你以为孩子糖吃多了最坏只会牙疼，其实现代生活中，有的孩子由于食物中的糖分过多，反而出现营养不良。更严重的是，许多嗜糖儿童因此发生精神改变，性格怪僻异常。专家分析，体内糖分过多可导致精神障碍。

　　儿童嗜糖造成性格怪僻，是因为体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物明显增加，需要消耗大量的维生素B1，来加速这些代谢物的排除。维生素B1在体内不能自然合成，赖于从食物中摄取。但嗜糖儿童却难以在偏食习惯中摄取更多的富含维生素B1的食物，使体内维生素B1相对不足。反过来说，对神经有调节营养作用的维生素B1缺乏，而糖类代谢物丙酮酸等又在脑中大量积蓄，各种不正常的情绪性格也就因此而出现了。