养生

植物油摄入过多易患癌?

  植物油在生活中的用途十分广泛。植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以增强身体的免疫力,改善皮肤状况,加速胃溃疡的痊愈,降低血压和胆固醇,是大脑正常运转所必需的原料。

  油对于我们的饮食生活健康有很重要的作用。但是有些人吃油的方式并不正确,看看你是不是其中一员?

  注意!不吃或者少吃油都不行!

  如果人体长时期摄入油脂不足,体内长期缺乏脂肪,即会营养不良、体力不佳、体重减轻,甚至丧失劳动能力等。

  注意!植物油虽好,但是不可只吃植物油!

  光吃植物油会促使体内过氧化物增加,与人体蛋白质结合形成脂褐素,在器官中沉积,会促使人衰老。此外过氧化物增加还会影响人体对维生素的吸收,增加乳腺癌、结肠癌发病率。人群调查和实验证明,植物油摄入过高的人癌症发病率比较高。英国《每日邮报》也报道称,过量吃油会带来癌症、高脂血症等健康隐患。

  注意!动物油虽然会导致动脉硬化,但也有好处!

  虽然动物油(鱼油除外)含饱和性脂肪酸,易导致动脉硬化。过多吃动物油不好,但是少量食用动物油是有益身体健康的。动物油中含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等,可起到改善颅内动脉营养与结构、抗高血压和预防脑中风的作用。猪油等作为脂质还具有构成人体饱腹感和保护皮肤与维持体温,保护和固定脏器等功能。