孕期食谱:蒜蓉茄子
主料:茄子(紫皮、长)400克
辅料:香菜15克
调料:盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克
制作工艺:
1、茄子切段,放入盐水中浸泡5分钟,捞出,一剖为二,放入热油中炸软捞出;香菜洗净切末。
2、再用油爆一大匙花椒后,捞出花椒,放入蒜蓉炒匀,放入茄子、酱油、白糖和盐烧至入味,放入香菜末即可。
菜品口感辛香浓郁,松软柔嫩。
相关人群本菜适宜怀孕中期食用。
主料:茄子(紫皮、长)400克
辅料:香菜15克
调料:盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克
制作工艺:
1、茄子切段,放入盐水中浸泡5分钟,捞出,一剖为二,放入热油中炸软捞出;香菜洗净切末。
2、再用油爆一大匙花椒后,捞出花椒,放入蒜蓉炒匀,放入茄子、酱油、白糖和盐烧至入味,放入香菜末即可。
菜品口感辛香浓郁,松软柔嫩。
相关人群本菜适宜怀孕中期食用。