瘦身期间勿忘给乳房补充营养

　　木瓜蹄筋丰胸汤

　　功效：能调补气血，丰乳健胸

　　材料：

　　1、党参3钱、白朮3钱、伏苓3钱、炙甘草2钱（以上为四君子汤）、葛根3钱、天花粉3钱、石斛3钱，麦冬3钱、通草1钱、香附1钱、枸杞5钱、羊藿1钱、红枣5粒2。熟蹄筋4、青木瓜2个（约1斤）、猪骨1斤3。生姜、米酒、盐适量

　　制法：

　　1、猪骨灼水洗净和上述药材（1）放入煲内，加水10碗，水滚后以慢火熬约40分钟后过滤取汤汁备用。2。蹄筋洗净和青木瓜去皮切块放入煲内，倒入上述汤汁，加生姜、米酒后以小火熬至蹄筋及木瓜稀烂即可。

　　建议多食用的食物肉类：蹄膀、猪脚、猪肝、牛肉海产类：虾、蟹、海参、鳝鳗鱼、花枝、章鱼干贝、鲍鱼、鱼翅海带、三文鱼蔬果类：南瓜、马铃薯、白萝卜、韭菜、丝瓜、木瓜、甘蔗、香蕉其他：牛奶、山药、黑芝麻、花生、黄豆、红豆、胡桃、豆腐、燕麦

　　黄豆红枣茶

　　功效：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质，更有抗癌功效；红枣能生津、调节内分泌，两者皆是女性恩物。

　　材料：黄豆100克、红枣10粒制法：黄豆浸水30分钟，然后以10碗水煲黄豆和红枣1小时，即可饮用。